ガム、皆さんは食べていますか？

昔食べていた人も、社会人になったりすると以外と噛まないことの方が多いのでしょうか。

一方で、嗜好品や口が寂しいときなど頻繁にガムを噛んでいる人もいらっしゃるかもしれません。

そんな、よくガムを噛む人も久しくガムを買っていない人も

トクホのガムが良い理由とおすすめのガムをご紹介します。

ガムにトクホ？

ガムを噛むことは集中力を高める効果や虫歯になりにくくなったりとメリットも大きいです。

実際、私も仕事中や運転中に噛むことでリラックスできたり、気分転換になった気になれます。

そんなメリットも大きいガムですが、ガムが特定保険用食品（トクホ）としてのガムも存在します。

ただし、必ずしもトクホが良いというわけではありませんし好みは人それぞれです。

もちろん、ガムを噛むことによるデメリットもあり、基準の一つとしてトクホのガムがあるんだぐらいの目安程度にとどめておくと良いかと思います。

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おすすめは「リカルデント」

数多くのガムがスーパーやコンビニで売っているのでどれが良いのか、迷うのですが

おすすめは

リカルデント　グレープミント

です。

ぶどうの味をしっかり味わうことができるので好きで毎日噛んでいます。

＞＞リカルデント

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飽きの来ない味

種類が豊富なことがあげられます。

シンプルかつ、飽きの来ない味を中心に発売されているので馴染みやすいのではないでしょうか。

唯一の欠点はフルーツ中心の味がないこととアソートが発売されていないことです。

でも、この味だからこそ飽きずに続けれるのかもしれません。

日本歯科医師会推奨商品がある

これが私がガムを選ぶ最大の特徴です。

毎日噛むガムだからこそ歯や体には気を使いたいですよね。

噛むガムによってはきつい味があったり甘味料が気になったりします。

トクホでかつ、日本歯科医医師会推奨商品だと選ぶ一つのポイントになりやすいですよね。

ボトルタイプがコスパが良い！

スティックになっている個包装タイプもありますが、

断然ボトルタイプがお得でコスパが良いです。

他社のPB商品などに比べると高い部類に入るのですが毎日続けるのならおすすめです。

また、ボトルタイプは車のドリンクホルダーにも入るので邪魔になることもありません。

中に包み紙が入っているのでガムを噛み終わった後にテッシュなどを使わなくても捨てることができます。

最近はテレワークの需要でいるにいる時間が長い傾向にあります。

職場とは違う環境でついついお菓子などを食べてしまいがちですが、ガムを噛むことで食欲を抑える効果もあります。

自宅や職場で頻繁にガムを噛む人にとってはとても重宝するのではないでしょうか。

他の種類や違うメーカーを試してみたい場合は個包装タイプをおすすめします。

まとめ

毎日噛むガムだからこそ、健康を意識したいですよね。

安いガムもコスパを考えると良いのですが長く続かないこともしばしば・・・。

味を重視するならこういった有名なガムがよいのかもしれません。

どちらにしろ、ガムを噛むことはメリットがあり、続けてみると良い習慣になるのかもしれません。

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