調べ物から動画閲覧、音楽を聞くまで全てスマホ 1 台で事足りてしまうぐらい、ネット環境とスマホがあればできてしまいます。

特に SNS からの情報は影響を与える力が大きいのではないでしょうか。

最近ではネット通販のレビューのように SNS で人気を調べる人も多いかと思います。

しかし、そんな時代だからこそ、常に最新の情報が手に入る通知機能は便利な反面、邪魔になってしまうこともあります。

今回は

気になる？スマホの通知をオフすると起きるメリットとは

についてご紹介します。

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多くの時間をスマホを使って過ごしている

毎日持ち歩くスマホを常に新しい情報を

仕事で使用している人は尚更スマホに触れる時間がないかと思います。

仕事中は仕方ないとしても、多くの時間をスマホとともに過ごしている現代では反対に多くの時間をスマホに取られているとも言えます。

1 日の限られた時間の中で効率よくスマホを使う時間を考えることが現代では求められているのかもしれません。

その通知、本当に大切ですか？

そもそも、その通知は本当に必要なもの、大切なものなのでしょうか。

必要で大切なら自分にとって十分価値がある情報だと思います。

しかし、そうじゃないならその通知は不要かもしれません。

通知をオフにすることで多くのメリットと新しい体験に出会えるはずです。

通知をオフにすると起きるメリット

通知をオフにすることで起きるメリットはどんなものがあるのでしょうか。

まだメリットはあるかと思いますが一部をご紹介します。

物事に集中できる

通知をオフにすると当たり前ですが通知が鳴らなくなり、物事に集中して取り組むことができるようになります。

集中している時にいきなり通知の音が鳴ってびっくりすることもなくなります。

集中している時ほど、他の音は邪魔になりがちです。

スマホの通知のせいで集中できない人は通知をオフにしてみることをおすすめします。

他のことに時間を使える

通知が来てすぐに開いて見てしまう人は多いかと思います。

しかし、あえて通知をオフにし通知が来ない状態を作ることで違うことに時間を割けるようになります。

普段からスマホばかりに使っていた時間を趣味などの時間に使えるのはとても時間の有効活用と言えるでしょう。

スマホを気にしなくなる

スマホを見ることが癖になっている人は、通知がなくても見てしまったり、手持ちぶたさでなんとなくスマホ触ってしまう人は結構多いのではないでしょうか。

分かってはいるけど触ってしまう人や癖になっている人は通知をオフにすることでスマホを気にしなくなる可能性が高くなります。

通知をオフにすることで通知が来ないか不安になったり、何回もスマホを確認する必要がなくなります。

最初は不安でも思い切ってやってみましょう。

とにかくやってみる、これが大切です。

徐々にオフにする時間を長くしていくことで自然とスマホ依存から少し離れられる生活が送れるかもしれません。

すぐに調べる癖をやめれる

なんでもネットを使えばすぐに必要な情報が手に入る時代です。

しかし、ネットを使ってなんでも調べる癖がついてしまうと、自分で考えることもやめてしまいます。

考え事や調べ事で無意識のうちにすぐ調べてしまう人は注意が必要かもしれません。

なぜそうなのか、どうなっているのかなど疑問や疑うこともせずにネット上に転がっている情報を安易に信じ込んでしまいます。

すぐに調べる癖を一旦やめることで判断できる力などをつけることができるのは通知をオフにし、スマホを使わない方法ならではのメリットと言えそうです。

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全てをオフにしなくても良い場合

全ての通知をオフにする必要はありません。

中には緊急の連絡や重要な内容が含まれているかもしれません。

大切なのは集中できないようなアプリやサービスの通知をオフにすることです。

特に SNS やゲームの通知などは集中するのに必要とは言えません。

むしろ気になって集中できない要因になってしまいます。

そういった通知をオフにすることで集中できたり他のことに時間を使えたりと違った考え方や捉え方ができるようになるのではないでしょうか。

通知オフはスマホ依存からの第一歩

頭では分かってはいるけどついスマホを使用してしまう、通知が気になってつい見ちゃう人は通知をオフにすることで新しい価値観に出会えるかもしれません。

時間を決めたり寝る時間から逆算して通知をオフにすることでスマホに縛られない時間を作ることができるのでおすすめです。

まとめ

• スマホの使用に多くの時間を使っている
• 本当に必要な通知なのか考える
• 全ての通知をオフにする必要はない
• 時間を決めたり逆算して通知をオフにする

私も夜は完全に通知をオフにしています。

気になって寝付けなくなってしまうと集中力に欠けてしまうからです。

スマホに時間を使われないように適度な付き合い方を探してみてはいかがでしょうか。

この記事が少しでも参考になれば幸いです。

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